+7 987 14-84-664

тренажерный зал

 level 1

Для тех, хочет сделать свои тренировки максимально эффективными или кто только начинает карьеру в фитнесе

Инструктор тренажерного зала (Level 1) - это обучение,  основной целью которого является создание мощной теоретической и практической основы для ваших самостоятельных тренировок и тренерской деятельности.

Первый уровень обучения в Академии AthletePRO- это основа на которой строятся все остальные обучения. Хотя для прохождения обучения Level 2 обучение на этом курсе не является обязательным, мы настоятельно рекомендуем начать именно с него не зависимо от уровня ваших знаний и вашего опыта.

На базовом обучении Вы сформируете каркас из фундаментальных знаний, который позволит с легкостью усваивать и структурировать материал из Level 2 и Level 3.

8 дней

интенсивного обучения

60/40

практика и теория

 

 

Введение в курс.

Анатомия костной и мышечной систем, суставно-связачного аппарата. Физиология мышечной деятельности: сокращение, передача нервного импульса, энергообеспечение мышечной клетки, типы мышечных волокон и мышечная композиция, понятие фасциальной системы и т.д.

Анатомия, физиология ОДА

 

Анатомия мышц спины. Биомеханика и кинетика движений, особенности построения упражнений для каждой мышечной группы и двигательной цепи. Практическая отработка основных упражнений и их вариаций в зале.

Мышцы спины

теоретическое занятие

практика

 

Анатомия мышц бедра и голени. Биомеханика и кинетика движений, особенности построения упражнений для каждой мышечной группы и двигательной цепи. Практическая отработка основных упражнений и их вариаций в зале. Разбор подсобных и вспомогательных упражнений.

Мышцы бедра и голени

практика

 

Анатомия мышц груди и надплечья. Биомеханика и кинетика движений в плечевом суставе, особенности построения упражнений для каждой мышечной группы и двигательной цепи. Практическая отработка основных упражнений и их вариаций в зале. Разбор подсобных и вспомогательных упражнений.

Мышцы груди и надплечья

практика

 

Анатомия мышц свободной верхней конечности. Биомеханика и кинетика движений, особенности построения упражнений для каждой мышечной группы и двигательной цепи. Практическая отработка основных упражнений и их вариаций в зале. Разбор подсобных и вспомогательных упражнений.

Мышцы рук

практика

 

Разбор методик тренировок под различные цели: увеличение силовых показателей, снижение жировой массы, наборе мышечной массы, развитию выносливости и др.

Периодизация и циклирование тренировочного процесса. Построение сложных тренировочных циклов под комплексные задачи.

Методика построения тренировочного процесса

теория+практика

 

Построение тренировочного процесса при наличии противопоказаний и ограничений, таких как варикозное расширение вен, грыжи и протрузии межпозвоночных дисков, травмы плечевого/коленного/локтевого/тазобедренного суставов, нарушениях осанки и остеохондрозе...

Противопоказания и ограничения

теория+практика

 

Макронутриенты: белки, жиры, углеводы. Микронутриенты и минералы. Витамины и коферменты. Методы расчеты суточной потребности в нутриентах. Составление планов питания под различные цели и задачи. Методики формирования рационального пищевого поведения, разбор причин нарушений пищевого поведения.

Рациональное и спортивное питание

теория+практика

 

Основные принципы стретчинга. Методы улучшения гибкости и особенности их применения. Разбор упражнений для растяжки основных мышечных групп.

Базовый стретчинг

практика

 

Анатомия мышц пресса и core. Биомеханика и кинетика движений, особенности построения упражнений для каждой мышечной группы и двигательной цепи. Практическая отработка основных упражнений и их вариаций в зале. Разбор подсобных и вспомогательных упражнений.

Мышцы пресса+ CORE

практика

Кто ведет?

Вячеслав Степанов

основатель академии

  • Основатель Академии AthletePRO
  • Тренерский стаж 10 лет
  • Фитнес директор Olympia Fitness
  • Высшее медицинское образование
  • Фитнес-признание 2012: Лучший тренер тренажерного зала (Челябинск)
  • Сертифицированный тренер по пилатесу
  • Инструктор ROCKTAPE fmT 1/2
  • Мастер тренер GoFloo

 

Стандарт

Стандарт + "Ускорение"

Индивидуальное обучение

 

Идет отправка...

Ошибка! Попробуйте снова...

Форма получена! Ждите звонка...

14 000р

18 000р

цена без скидки

К оплате

цена до 1 сентября

начни обучение

с 8 сентября

 

+4

бонусных занятия

Идет отправка...

Ошибка! Попробуйте снова...

Форма получена! Ждите звонка...

20 000р

14дн

онлайн курации

К оплате

7

домашних

заданий

цена до 28 мая

начни обучение

со 2 июня

x3

увеличение

продаж

В состав пакета входят:

  • Базовый курс - тренажерный зал
  • модуль "Ускорение"

УСКОРЕНИЕ

Это модуль по взрывному увеличению продаж, который позволит сделать Ваш старт в новой профессии максимально эффективным и включает в себя всю необходимую информацию по привлечению, эффективным продажам и удержанию клиентов.

Обучение по индивидуальному плану с углубленным изучением всех дисциплин

Индивидуальное обучение

начни обучение

прямо сейчас

К оплате

35 000р

Идет отправка...

Ошибка! Попробуйте снова...

Форма получена! Ждите звонка...

Часто задаваемые вопросы

Библиотека

 

Идет отправка...

Ошибка! Попробуйте снова...

Форма получена! Ждите звонка...

Подпишитесь на

рассылку

Полезные статьи, мастер-классы и афиша событий в сфере фитнеса

 

Академия Фитнеса

О компании

Сотрудничество

Работа у нас

Контакты

НАПРАВЛЕНИЯ ОБУЧЕНИЯ

Обучение фитнес тренеров

Маркетинг и PR в фитнесе

Фитнес менеджмент и управление

Корпоративное обучение

Статьи

Пользовательское соглашение

Подписка на рассылку

+7 987 14-84-664