Categories ArchivesДиагностика и реабилитация

Сидячая работа убьёт твой ЗОП! Тсс…заднее опрокидывание плеча standard

В связи с укрепившимися в современном мире стереотипными трудовыми и бытовыми позами у большей части населения формируется ряд изменений в опорно-двигательном аппарате: Комплекс вышеназванных изменений приводит к формированию привычного переднего опрокидывания лопатки в комбинации с верхним перекрестным синдромом. Чем опасен? Риск компрессии сосудов шейного отдела и спинномозговых нервов С1 — С6 Формирование явлений артроза в межпозвонковых суставах Смещение центра тяжести и повышение нагрузки на поясничный отдел позвоночника Данные изменения провоцируют следующие симптомы: 1.Повышение артериального давления в периоды максимальной вовлеченности в работу (связано с принятием привычного положения). Данный симптом формируется за счет компрессии позвоночных артерий при «переднем смещении» С2 — С5 позвонков. 2. Формированию зоны перегрузки в сегменте Тh2 — Th12 за счет повышения нагрузки на ремённую мышцу шеи и головы, ...

Continue Reading

Чек-лист: опрос клиента на стартовой тренировке standard

Мини чек-лист о том, что в обязательном порядке должен спросить тренер у своего подопечного перед началом тренировок (если ваш тренер этого не сделал — бегите). Наличие патологий опорнодвигательного аппарата Травматические повреждения ОДА: переломы, повреждение связочного аппарата, растяжения, подвывихи и вывихи, ушибы мягких и твердых тканей. Не травматические патологии: артриты, артрозы, дисплазии, остеопороз и остеомаляция, бурситы и синовииты, наличие контрактур, спондилит и спондилоартроз, сколиоз, грыжи/протрузии межпозвонкового диска в т.ч. грыжа Шморля, наличие листеза позвонков. ЖКТ ( желудочно-кишечный тракт) Гастрит, гастродуоденит, эзофагогастральный и иные рефлюксы, ЯБЖ и ДПК (язвенная болезнь желудка и 12 перстной кишки), ДЖВП (дискинезия желчевыводящих путей), холецистит, желчекаменная болезнь, хронический панкреатит, хр. гепатиты и гепатозы. Мочевыделительная система Нефроптоз (опущение почки), гломерулонефрит, хр. пиелонефрит, наличие удвоения почек, мочекаменная болезнь. Нервная ...

Continue Reading

Мадам где ваши ягодицы? Или кто «убил» функцию разгибания бедра. standard

Вы не дадите мне соврать что каждая вторая посетительница фитнес клуба хочет ягодицы гордо возвышающиеся над задней поверхностью бедра.С неотъемлемым замечанием - квадрицепс категорически не нужен. 

У каждого тренера в наличии арсенал упражнений на развитие мышц этой области, но что если этот арсенал не приносит результата?

Continue Reading

Профессия фитнес-тренера: от и до gallery

  Профессия фитнес тренера становится популярней с каждым годом, ведь по мнению многих «неофитов», она является весьма простой для освоения и приносит хороший доход…эдакая золотая жила. Но, к сожалению, оба стереотипа в корне ошибочны. Для начала давайте разберемся кто же такой фитнес тренер, каковы его обязанности (как с точки зрения самого тренера, так и с точки зрения посетителя фитнес клуба и фитнес-руководителя). Кто же ты…фитнес тренер? Для посетителя клуба фитнес-тренер- это специалист, обладающий знаниями и навыками для проведения тренировок направленных на достижение поставленной цели (например, снижения жировой массы), лицо ответственное за его собственный результат. Мерой оценки тренера как специалиста служат в порядке убывания: портфолио, количество клиентов, рекомендации, наличие образования, внешний вид, умение лично выполнять упражнения. Основными обязанности дежурного тренера по ...

Continue Reading

Показатели в работе фитнес-тренера standard

Так как при существующих формах работы, основной доход фитнес-тренера складывается в основном из проведенных персональных тренировок, а размер оплаты остальных видов работы близка к ничтожной, то мы будем разбирать только факторы, влияющие на кол-во «ПТ».

Continue Reading

This is a unique website which will require a more modern browser to work!

Please upgrade today!