ИНСТРУКТОР STRETCHING

Обучение методикам развития гибкости и мобильности

КОГДА

18 – 31 января

ФОРМАТ ОБУЧЕНИЯ

Очно по выходным

ВРЕМЯ ОБУЧЕНИЯ

12:00 – 18:00

Что такое стретчинг?

Стретчинг – это собирательное название комплекса методов улучшения гибкости, мобильности и пластичности. Курс предназначен для тренеров групповых программ и фитнес-тренеров всех направлений, а также полезен для людей, которые хотят заниматься безопасной и эффективной растяжкой самостоятельно.

2 онлайн модуля ​

Проходите теоретические занятия, тесты и практикумы внутри обучающей платформы

2 практических дня

Обучения в формате воркшоп с разбором клинических случаев​ и отработкой метода

Готов к работе

Вы можете приступить к работе сразу после окончания курса

Инструктор по развитию гибкости

Stretching – инструктор – это специалист по развитию гибкости и мобильности главная задача которого, не только осуществить мечту клиента о желанном “шпагате” максимально комфортно и быстро, но и сделать это максимально безопасно. 

Для кого разработан этот курс

Вы научитесь эффективно развивать мобильность и гибкость, сможете безопасно и быстро улучшить собственную растяжку 

Вы укрепите свои знания в сфере развития гибкости. Сможете эффективно строить занятия “stretch” формата для различных категорий клиентов. Освоите групповой и персональный формат ведения урока по развитию гибкости

Сможете понять и оценить работу своего специалиста на профессиональном уровне, разработать новую стратегию развития бизнеса и работы с инвесторами. Вы укрепите свои знания в сфере развития гибкости и сможете улучшить профессиональные навыки. 

Программа курса

  • Понятие «стретчинг» и «гибкость».
  • Стретчинг как формат Mind&Body.
  • Срочные и регулярные эффекты от тренировки стретчинг.
  • Классификация упражнений.
  • Постизометрическая релаксация.
  • Стретчинг как часть силовой или функциональной тренировки.
  • Стретчинг как самостоятельная тренировка.
  • Методы тренировки гибкости
  • Основные цели и задачи групповой тренировки стретчинг.
  • Методика построения урока, длительность, музыкальное сопровождение.
  • Особенности ведения разминки, основной части и заминки.
  • Стиль преподавания урока: тембр голоса тренера, речь, особенности ведения групповой тренировки.
  • Использование оборудования в групповой тренировке.
  • Самостоятельна групповая тренировка «стретчинг», полностью соответствующая формату Mind&Body.
  • Стретчинг всего тела от кончиков пальцев ног и заканчивая макушкой головы.
  • Поэтапный разбор группового урока с подробным объяснением и обсуждением целей и задач каждого упражнения.
  • Анатомия и физиология стретч-упражнений и анатомические особенности, влияющие на гибкость человека.
  • Исходные положения, разбор упражнений, возможные прогрессии и упрощения.
  • Управление группой посредством вербальных команд и рекомендаций, использование тембра голоса, применение визуальных образов и тактильных касаний для постановки техники выполнения упражнения.
  • Особенности использования модификаций для людей с различным уровнем подготовки.

Запиcаться на курс

6500 руб

ЦЕНА ПОЛНОГО КУРСА ОБУЧЕНИЯ

Преподаватели

Лина Млис

  • Опыт работы в области фитнеса с 2004 г.
    Академия Русского балета им. А. Вагановой – методика преподавания классического танца в младших и средних классах. (С.-Петербург)
  • Академия Wellness – Пилатес мат ( М. Ивлев, Москва)
  • Peak Pilates- мат, малое оборуд Стаж ование, реформер, стул, кадиллак. (Э.Прево, Бельгия)
  • Life Pilates- Пилатес в постреабелитации, при диабете I, II типов. (Х. Кастелано , Испания)
  • Life Pilates- Пилатес в постреабелитации ОДА (Х. Кастелано, Испания)
  • Соматический Пилатес ( Л. Браженко, Москва)
  • Polestar Pilates – Техники миофасциального расслабления в работе персонального тренера (Е. Волкова, Москва)
  • Метод Фельденкрайза «Взаимосвязь коленей и таза» (Ж.Везгье, Израиль).
  • Метод Фельденкрайза «Тазовое дно» (Т. Фарнбахер, Германия)
  • Метод Фельденкрайза «Комфортные руки» (Т. Фарнбахер, Германия)
  • FACTS movement, hitFACTS (Ш. Конрад, Германия).

Что вы получите в результате обучения

cristiano-ronaldo-icon

Иванов Иван

ФИТНЕС – ТРЕНЕР, специалист по стретчинг и развитию гибкости

Ключевые навыки:

  • Оценка активного и пассивного объема движений
  • Подготовка к тренировке по развитию гибкости
  • Построение тренировочного процесса для развития базовой гибкости и мобильности
  • Развитие специализированной гибкости и мобильности
  • Ведение группового урока – “Stretching”