ИНСТРУКТОР ПО РАЗВИТИЮ МОБИЛЬНОСТИ

Обучение методикам развития гибкости, мобильности и миофасциального релиза

КОГДА

15 – 28 марта

ФОРМАТ ОБУЧЕНИЯ

Теория дистанционно по будням

Практика очно по выходным

ВРЕМЯ ОБУЧЕНИЯ

12:00 – 18:00

Что такое?

Стретчинг – это собирательное название комплекса методов улучшения гибкости, мобильности и пластичности. В нашем курсе сделан акцент на комбинированное использование методов развития гибкости и МФР для получения максимального результата. Курс предназначен для тренеров групповых программ и фитнес-тренеров всех направлений, а также полезен для людей, которые хотят заниматься безопасной и эффективной растяжкой самостоятельно.

3 онлайн модуля ​

Проходите теоретические занятия, тесты и практикумы внутри обучающей платформы

4 практических дня

Обучения в формате воркшоп с разбором клинических случаев​ и отработкой метода

Готов к работе

Вы можете приступить к работе сразу после окончания курса

Инструктор по развитию мобильности

Инструктор по развитию мобильности – это специалист владеющий методиками стретчинга, миофасциального релиза и мануальномышечной компрессии,  главная задача которого, не только осуществить мечту клиента о желанном “шпагате” максимально комфортно и быстро, но и сделать это максимально безопасно.

Для кого разработан этот курс

Вы научитесь эффективно развивать мобильность и гибкость, сможете безопасно и быстро улучшить собственную растяжку 

Вы укрепите свои знания в сфере развития гибкости. Сможете эффективно строить занятия “stretch” формата для различных категорий клиентов. Освоите групповой и персональный формат ведения урока по развитию гибкости

Сможете понять и оценить работу своего специалиста на профессиональном уровне, разработать новую стратегию развития бизнеса и работы с инвесторами. Вы укрепите свои знания в сфере развития гибкости и сможете улучшить профессиональные навыки. 

Программа курса

  • техническая теория
  • анатомия опорнодвигательного аппарата с точки зрения специалиста по мобильности
  • физиология гибкости, мобильности и подвижности
  • понятие двигательных цепей и мышечных трактов
  • Понятие стретчинг,гибкость, ммобильность и др.
  • Стретчинг как формат Mind&Body.
  • Срочные и регулярные эффекты от тренировки стретчинг.
  • Классификация упражнений.
  • Постизометрическая релаксация.
  • Стретчинг как часть силовой или функциональной тренировки.
  • Стретчинг как самостоятельная тренировка.
  • Методы тренировки гибкости
  • Основные цели и задачи групповой тренировки стретчинг.
  • Методика построения урока, длительность, музыкальное сопровождение.
  • Особенности ведения разминки, основной части и заминки.
  • Стиль преподавания урока: тембр голоса тренера, речь, особенности ведения групповой тренировки.
  • Использование оборудования в групповой тренировке.
  • Поэтапный разбор группового урока с подробным объяснением и обсуждением целей и задач каждого упражнения.
  • Анатомия и физиология стретч-упражнений и анатомические особенности, влияющие на гибкость человека.
  • Исходные положения, разбор упражнений, возможные прогрессии и упрощения.
  • триггерные точки: понятие, механизм формирования, типовые локализации

  • способы работы с триггерными точками и фасциальным укорочением

  • разбор концепции миофасциального релиза, мануальномышечной компрессии, антагонистического принципа на практике

  • противопоказания к использованию методов МФР и ММК

  • интеграция в тренировочный процесс спортсменов и любителей

  • Самостоятельна групповая тренировка «стретчинг», полностью соответствующая формату Mind&Body.
  • Самостоятельна групповая тренировка «МФР», полностью соответствующая формату Mind&Body.
  • Стретчинг всего тела от кончиков пальцев ног и заканчивая макушкой головы.
  • Управление группой посредством вербальных команд и рекомендаций, использование тембра голоса, применение визуальных образов и тактильных касаний для постановки техники выполнения упражнения.
  • Особенности использования модификаций для людей с различным уровнем подготовки.

Запиcаться на курс

8500 руб

ЦЕНА ПОЛНОГО КУРСА ОБУЧЕНИЯ

Преподаватели

Лина Млис

  • Опыт работы в области фитнеса с 2004 г.
    Академия Русского балета им. А. Вагановой – методика преподавания классического танца в младших и средних классах. (С.-Петербург)
  • Академия Wellness – Пилатес мат ( М. Ивлев, Москва)
  • Peak Pilates- мат, малое оборуд Стаж ование, реформер, стул, кадиллак. (Э.Прево, Бельгия)
  • Life Pilates- Пилатес в постреабелитации, при диабете I, II типов. (Х. Кастелано , Испания)
  • Life Pilates- Пилатес в постреабелитации ОДА (Х. Кастелано, Испания)
  • Соматический Пилатес ( Л. Браженко, Москва)
  • Polestar Pilates – Техники миофасциального расслабления в работе персонального тренера (Е. Волкова, Москва)
  • Метод Фельденкрайза «Взаимосвязь коленей и таза» (Ж.Везгье, Израиль).
  • Метод Фельденкрайза «Тазовое дно» (Т. Фарнбахер, Германия)
  • Метод Фельденкрайза «Комфортные руки» (Т. Фарнбахер, Германия)
  • FACTS movement, hitFACTS (Ш. Конрад, Германия).

Вячеслав Степанов

  • Основатель Академии AthletePRO
  • Тренерский стаж 12 лет
  • Ex – Фитнес директор “Persona Sport Fitness holding”
  • Высшее медицинское образование (врач- педиатр)
  • Фитнес-признание 2012: Лучший тренер тренажерного зала (Челябинск)
  • Сертифицированный тренер по пилатесу
  • Инструктор ROCKTAPE FMT 1/2
  • Trigger Point MCT
  • Мастер тренер GoFloo
  • EXOS Performance Mentorship
  • Мануальная терапия Кальтенборна – Ивента

Что вы получите в результате обучения

cristiano-ronaldo-icon

Иванов Иван

ФИТНЕС – ТРЕНЕР, специалист по развитию мобильности

Ключевые навыки:

  • Оценка активного и пассивного объема движений
  • Подготовка к тренировке по развитию гибкости
  • Построение тренировочного процесса для развития базовой гибкости и мобильности
  • Развитие специализированной гибкости и мобильности
  • Ведение группового урока – “Stretching”, “Миофасциальный релиз”
  • Работа с триггерными точками методом МФР, ММК, ПИР