Персональный фитнес-тренер
КОГДА
старт 2025
ФОРМАТ ОБУЧЕНИЯ
Очно по выходным
ВРЕМЯ ОБУЧЕНИЯ
12:00 – 18:00
О курсе персональный фитнес-тренер
Курс “Персональный фитнес – тренер” – специализированная программа, которая позволит Вам перейти на новый уровень в работе фитнес-тренера. В этом курсе собраны продвинутые методики тренировок, углубленно изучается работа с людьми имеющими ограничения по здоровью и разбираются вопросы продвижения и создания фитнес-бренда, а также привлечения клиентов.
Персональный тренер не просто ” инструкция к тренажеру”, а личный наставник главная цель которого – достижение результата его подопечным и улучшение физического и психологического здоровья.
Персональный тренер – специалист широкого профиля, который владеет знаниями и навыками в сфере диетологии, двигательной терапии, построении и реализации тренировочных программ и циклов, психологии клиента и др.
Для кого разработан этот курс
Вы научитесь эффективно планировать и структурировать собственные тренировки, на практике освоите технику упражнений, разберетесь в тонкостях диетологии и нутрициологии.
Вы укрепите свои знания в фундаментальных дисциплинах и сможете улучшить профессиональные навыки. Освоите гибкие методологии работы с клиентами и научитесь получать максимальную отдачу от тренировочного процесса.
Сможете понять и оценить работу своего специалиста на профессиональном уровне, разработать новую стратегию развития бизнеса и работы с инвесторами.Вы укрепите свои знания в фундаментальных дисциплинах и сможете улучшить профессиональные навыки.
Программа курса
- Базовая терминология.
- Плоскости и оси, виды движений, системы отсчета.
- Введение в анатомическую модель человека.
- Костная система.
- Суставно – связочный аппарат.
- Мышечная система.
- Фасциальная система.
- Кинематика и динамика
- Нервная система. Строение нервной системы человека: центральная, периферическая и вегетативная.
- Функции и физиологическая роль каждого отдела нервной системы
- Сердечно-сосудистая система. Кровь.Основные компоненты сердечно – сосудистой системы.
- Анатомия респираторной системы. Дыхание и его функции.
- Анатомия пищеварительной системы. Особенности каждого этапа пищеварения
- Мочевыделительная система
- Железы внутренней секреции
- Энергетический и пластический обмен
- Спортивные качества и функциональные показатели
- Стресс. Адаптация
- Анаэробная (силовая тренировка)
- Аэробная тренировка
- Развитие гибкости
- Особенности тренировки подростков
- Особенности тренировки старшей возрастной группы
- Циклирование и периодизация тренировочного процесса
- Особенности и принципы рационального питания
- Макро и микронутриенты
- Витамины и их физиологическая роль
- Методы расчета суточной потребности в нутриентах
- Регуляция аппетита и пищевое поведение
- Спортивное питание и БАДы
- Методы сбора анамнеза жизни, спортивной деятельности, перенесенных патологий
- Антропометрия и соматоскопия
- Биомпедансный анализ
- Функциональные двигательные тесты
- Патология опорно-двигательного аппарата
- Патология органов и систем
- Принципы организации тренировочного процесса при работе со специальными группами населения
- Должностные инструкции
Техника безопасности. Травматизм.
- Типы личности. Темперамент.
- Психология личности клиента.
- Психология взаимодействия пары «клиент -тренер».
- Педагогические аспекты тренерской деятельности.
- Цели и задачи маркетинга фитнес услуг.
Инструменты интернет – маркетинга
Запиcаться на курс
Преподаватели
Вячеслав Степанов
- Основатель Академии AthletePRO
- Тренерский стаж 12 лет
- Ex – Фитнес директор “Persona Sport Fitness holding”
- Высшее медицинское образование (врач- педиатр)
- Фитнес-признание 2012: Лучший тренер тренажерного зала (Челябинск)
- Сертифицированный тренер по пилатесу
- Инструктор ROCKTAPE FMT 1/2
- Trigger Point MCT
- Мастер тренер GoFloo
- EXOS Performance Mentorship
- Мануальная терапия Кальтенборна – Ивента
Александр Свечников
- Высшее образование БГАУ
- Координатор тренажерного зала ФК “Zubovo Fitness”
- Выпускник “Базовый курс- тренажерный зал”, “Мастер – тренер”, “Миофасциальный релиз”, “Функциональная диагностика движения”, “Кинезиотейпирование Lvl – 1”
Лина Млис
- Опыт работы в области фитнеса с 2004 г.
Академия Русского балета им. А. Вагановой – методика преподавания классического танца в младших и средних классах. (С.-Петербург) - Академия Wellness – Пилатес мат ( М. Ивлев, Москва)
- Peak Pilates- мат, малое оборуд Стаж ование, реформер, стул, кадиллак. (Э.Прево, Бельгия)
- Life Pilates- Пилатес в постреабелитации, при диабете I, II типов. (Х. Кастелано , Испания)
- Life Pilates- Пилатес в постреабелитации ОДА (Х. Кастелано, Испания)
- Соматический Пилатес ( Л. Браженко, Москва)
- Polestar Pilates – Техники миофасциального расслабления в работе персонального тренера (Е. Волкова, Москва)
- Метод Фельденкрайза «Взаимосвязь коленей и таза» (Ж.Везгье, Израиль).
- Метод Фельденкрайза «Тазовое дно» (Т. Фарнбахер, Германия)
- Метод Фельденкрайза «Комфортные руки» (Т. Фарнбахер, Германия)
- FACTS movement, hitFACTS (Ш. Конрад, Германия).
Как проходит обучение
Онлайн – лекторий
смотрите лекции онлайн и участвуйте в интерактивных вебинарах
Тестирование
сдавайте тесты которые подготовят вас к практическим занятиям
Практика
участвуйте в практических занятиях под руководством куратора
Что вы получите в результате обучения
Иванов Иван
ФИТНЕС – ТРЕНЕР
Ключевые навыки:
- Антропометрия
- Функциональное и двигательное тестирование
- Углубленный сбор анамнеза
- Построение тренировочного плана под специализированные задачи
- Циклирование и периодизация тренировочного процесса
- Мониторинг TSI ( и иных методов оценки тренировочной нагрузки)
- Ведение специализированной отчетности
- Планирование рациона и нутрициологическая поддержка
- Offline продажи дополнительных услуг