Базовый курс: "Тренажерный зал"

Курс, в котором собраны все необходимые знания для эффективных тренировок и старта карьеры фитнес- тренера.

КОГДА

16 ноября –  13 декабря

ФОРМАТ ОБУЧЕНИЯ

Онлайн лекции в будни.

Практические занятия-очно по выходным

ВРЕМЯ ОБУЧЕНИЯ

12:00 – 18:00

Что такое "базовый курс"?

Базовый курс “Инструктор тренажерного зала” – это обучение, основной целью которого является создание мощной теоретической и практической основы для ваших самостоятельных тренировок и тренерской деятельности.

В этом курсе собраны продвинутые методики тренировок, углубленно изучается работа с людьми имеющими ограничения по здоровью и разбираются вопросы продвижения и создания фитнес-бренда, а также привлечения клиентов.

12 онлайн лекций

Проходите теоретические занятия, тесты и практикумы внутри обучающей платформы

5 практических дней

Обучения в формате воркшоп с разбором клинических случаев​ и отработкой метода

Базовый курс «Инструктор тренажерного зала»

Первый уровень обучения в Академии AthletePRO –  это основа на которой строятся все остальные обучения. 

Хотя для прохождения обучения Level 2 обучение на этом курсе не является обязательным, мы настоятельно рекомендуем начать именно с него не зависимо от уровня ваших знаний и вашего опыта. 

Для кого разработан этот курс

Вы научитесь эффективно планировать и структурировать собственные тренировки, на практике освоите  технику упражнений, разберетесь в тонкостях диетологии и нутрициологии.

Вы укрепите свои знания в фундаментальных дисциплинах и сможете улучшить профессиональные навыки. Освоите гибкие методологии работы с клиентами и научитесь получать максимальную отдачу от тренировочного процесса.
Сможете понять и оценить работу своего специалиста на профессиональном уровне, разработать новую стратегию развития бизнеса и работы с инвесторами.Вы укрепите свои знания в фундаментальных дисциплинах и сможете улучшить профессиональные навыки.

Программа курса

  • Введение в курс.
  • Анатомия костной и мышечной систем, суставно-связачного аппарата.
  • Физиология мышечной деятельности: сокращение, передача нервного импульса, энергообеспечение мышечной клетки, типы мышечных волокон и мышечная композиция, понятие фасциальной системы и т.д.
  • Мануальная и комплексная оценка объема движений в суставах и двигательных комплексах
  • Применение гониометра
  • Ошибки и погрешности при измерении активного и пассивного обьема движений
  • Факторы влияющие на “обьемы” движений у различных категорий населения
  • Анатомия мышц спины.
  • Биомеханика и кинетика движений, особенности построения упражнений для каждой мышечной группы и двигательной цепи.
  • Практическая отработка основных упражнений и их вариаций в зале.
  • Анатомия мышц бедра и голени.
  • Биомеханика и кинетика движений, особенности построения упражнений для каждой мышечной группы и двигательной цепи.
  • Практическая отработка основных упражнений и их вариаций в зале. Разбор подсобных и вспомогательных упражнений.
  • Анатомия мышц груди и надплечья.
  • Биомеханика и кинетика движений в плечевом суставе, особенности построения упражнений для каждой мышечной группы и двигательной цепи.
  • Практическая отработка основных упражнений и их вариаций в зале. Разбор подсобных и вспомогательных упражнений.
  • Анатомия мышц свободной верхней конечности.
  • Биомеханика и кинетика движений, особенности построения упражнений для каждой мышечной группы и двигательной цепи.
  • Практическая отработка основных упражнений и их вариаций в зале. Разбор подсобных и вспомогательных упражнений.
  • Анатомия мышц пресса и core.
  • Биомеханика и кинетика движений, особенности построения упражнений для каждой мышечной группы и двигательной цепи.
  • Практическая отработка основных упражнений и их вариаций в зале. Разбор подсобных и вспомогательных упражнений.
  • Разбор методик тренировок под различные цели: увеличение силовых показателей, снижение жировой массы, наборе мышечной массы, развитию выносливости и др.
  • Периодизация и циклирование тренировочного процесса. Построение сложных тренировочных циклов под комплексные задачи.

Построение тренировочного процесса при наличии противопоказаний и ограничений, таких как варикозное расширение вен, грыжи и протрузии межпозвоночных дисков, травмы плечевого/коленного/локтевого/тазобедренного суставов, нарушениях осанки и остеохондрозе…

  • Макронутриенты: белки, жиры, углеводы.
  • Микронутриенты и минералы.
  • Витамины и коферменты.
  • Методы расчеты суточной потребности в нутриентах.
  • Составление планов питания под различные цели и задачи.
  • Методики формирования рационального пищевого поведения, разбор причин нарушений пищевого поведения.

Запиcаться на курс

15600 руб

ЦЕНА ПОЛНОГО КУРСА ОБУЧЕНИЯ

Преподаватели

Вячеслав Степанов

  • Основатель Академии AthletePRO
  • Тренерский стаж 12 лет
  • Ex – Фитнес директор “Persona Sport Fitness holding”
  • Высшее медицинское образование (врач- педиатр)
  • Фитнес-признание 2012: Лучший тренер тренажерного зала (Челябинск)
  • Сертифицированный тренер по пилатесу
  • Инструктор ROCKTAPE FMT 1/2
  • Trigger Point MCT
  • Мастер тренер GoFloo
  • EXOS Performance Mentorship
  • Мануальная терапия Кальтенборна – Ивента

Александр Свечников

  • Высшее образование БГАУ
  • Координатор тренажерного зала ФК “Zubovo Fitness”
  • Выпускник  “Базовый курс- тренажерный зал”, “Мастер – тренер”, “Миофасциальный  релиз”, “Функциональная диагностика движения”, “Кинезиотейпирование Lvl – 1”

Что вы получите в результате обучения

cristiano-ronaldo-icon

Иванов Иван

инструктор тренажерного зала

Ключевые навыки:

  • Антропометрия
  • Сбор анамнеза
  • Построение тренировочного плана под специализированные задачи 
  • Циклирование и периодизация тренировочного процесса
  • Планирование адаптационного периода
  • Планирование рациона и нутрициологическая поддержка
  • Статический и динамический стретчинг
  • Offline продажи дополнительных услуг