Инструктор групповых программ "Сила"
КОГДА
20 мая – 16 июня
ФОРМАТ ОБУЧЕНИЯ
Онлайн лекции в будни.
Практические занятия-очно по выходным
ВРЕМЯ ОБУЧЕНИЯ
12:00 – 18:00
Что такое курс "Инструктор групповых программ"
Инструктор групповых программ – это курс специалиста в котором акцент сделан на практические навыки ведения групповых уроков и работы с группой.
Курс проходит в формате воркшопа – теорию вы сразу же применяете на практике.
Инструктор силовых направлений
Инструктор групповых программ – основной специалист от которого зависит большая доля посещаемости фитнес – центра.
Поэтому мы собрали в этот курс концентрат знаний, который позволит Вам поднять планку ведения групповых классов в вашем клубе.
Для кого разработан этот курс
Вы хотите начать карьеру фитнес – тренера? Курс позволит вам реализовать себя в одном из самых динамичных форматах профессии.
Вы укрепите свои знания в практических дисциплинах и сможете улучшить профессиональные навыки. Освоите продвинутые методики работы с группой и научитесь получать максимальную отдачу от тренировочного процесса.
Сможете понять и оценить работу своего специалиста на профессиональном уровне, разработать новую стратегию развития бизнеса и работы департамента. Вы укрепите свои знания в практических дисциплинах и сможете улучшить профессиональные навыки.
Программа курса
- Введение в курс.
- Анатомия костной и мышечной систем, суставно-связачного аппарата.
- Физиология мышечной деятельности: сокращение, передача нервного импульса, энергообеспечение мышечной клетки, типы мышечных волокон и мышечная композиция, понятие фасциальной системы и т.д.
Разбор форматов групповых классов: Mind body, power, step, Dance, Cycle, functional, а также методик преподавания в сегменте групповых программ.
- Правила допуска на классу , правила подачи себя как тренера, соблюдение формата урока, спич или вступительное слово, мониторинг и критерии оценки группы.
- Разбор концепции “CRC” (команда-рекомендация-комментарий).
- Полноценный мастер-класс, который позволит погрузиться в изучаемый класс, почувствовать все особенности тренировочной нагрузки, структуры и композиции занятия, а также сформировать правильный стиль преподавания и подачи урока
- Разминка суставная и аэробная «Level-1». Особенности построения основной части урока (упражнения, основные ошибки и их коррекция).
- Разбор двухуровневой разминки (аэробная и суставная) “Level-2” (для продвинутых клиентов).
- Определение BPM для разных форматов групповых классов
- Обучение умению слышать, обыгрывать и “понимать” музыку.
- Разбор основных видов вербальных и невербальных команд, особенностей контроля группы при помощи изменения тембра голоса, интенсивности и динамики жестов.
Составление хореографии по трем основным принципам:
– Метод усложнения (Метод усложнения (прогрессия, модификация, опция, практика на парах)
– Метод сочетания агонистов и/или антагонистов
– Метод хореографического построения от простого к сложному.
- Полноценный мастер-класс, который позволит погрузиться в изучаемый класс, почувствовать все особенности тренировочной нагрузки, структуры и композиции занятия, а также сформировать правильный стиль преподавания и подачи урока
-Работа с голосом в спокойные и пиковые моменты класса (шкала тембра голоса)
-Обратная связь при работе с группой
-Мотивация и побуждение к действию, расстановка пиков интенсивности и оформление кульминации класса)
-Использование «опций» (Раскладка упражнений на 3+ уровня сложности основываясь на уровне подготовки клиентов).
- Полноценный мастер-класс, который позволит погрузиться в изучаемый класс, почувствовать все особенности тренировочной нагрузки, структуры и композиции занятия, а также сформировать правильный стиль преподавания и подачи урока
Преподаватели
Денис Кощеев
- Сертифицированный тренер Level 2 TRX Suspension Training
- Тренер по физической подготовке команд и спортсменов
- Сертифицированный тренер групповых программ и функционального тренинга
- Мастер тренер aаllo-cycle club (Голландия) по сайкл-аэробике
- Фитнес-презентер по различным направлениям
- Инструктор Rocktape FMT 1/2
- Методист ФК “Korolef Fitness”
Что вы получите в результате обучения
Иванов Иван
инструктор групповых программ
Ключевые навыки:
- Построение матриц силовых классов
- Ведение интегрированных уроков Body Total, -Up, -Low, – Pump
- Методики масштабирования урока под различные уровни подготовки
- Построение студийных классов
- Ведение фунционального урока уроков Bosu