Pilates Basic
КОГДА
13 – 26 мая
ФОРМАТ ОБУЧЕНИЯ
Очно по выходным
ВРЕМЯ ОБУЧЕНИЯ
12:00 – 18:00
Что такое Пилатес Basic?
Пилатес - это система упражнений, разработанная в начале 20 века доктором Джозефом Пилатесом, для тренировки и реабилитации солдат участвующих в Первой мировой войне. В течении многих лет "Пилатес" развивался и превратился в масштабное направление имеющее множество ответвлений и насчитывающее в себе более 600 специализированных упражнений.
Пилатес Basic - это базовый курс, в котором собраны основные техники работы без оборудования в групповом и персональном формате.
Инструктор Пилатес
Инструктор Pilates — это специалист в поле деятельности которого входит не только работа со здоровыми клиентами, но и с людьми имaеющими дисфункции и/или значительные отклонения в работе опорно-двигательного аппарата.
Поэтому главной задачей квалифицированного инструктора является умение грамотно и своевременно масштабировать и модифицировать урок под различные категории клиентов.
Для кого разработан этот курс
Вы научитесь эффективно применять основные движения методики Pilates, планировать и масштабировать урок под различные категории клиентов
Вы укрепите свои знания в фундаментальных дисциплинах и сможете улучшить профессиональные навыки.
Сможете понять и оценить работу своего специалиста на профессиональном уровне, разработать новую стратегию развития бизнеса и работы с инвесторами.Вы укрепите свои знания в фундаментальных дисциплинах и сможете улучшить профессиональные навыки.
Программа курса
- История возникновения методики Пилатес
- Цели создания методики
- Преимущества и недостатки направления
- Особенности и формат уроков в различных “течениях” Пилатес.
- Разбор основных принципов методики Пилатес: концентрация, дыхание, центрирование, контроль, точность, изоляция, плавность, регулярность.
- Особенности обучения правильному применению принципов на групповом и индивидуальном занятии.
Полный разбор базовых упражнений и модификаций к ним:
- исходные положения, упрощения и усложнения
- цели упражнения
- основные ошибки при выполнении
- ограничения и противопоказания к использованию упражнений
- Управление группой посредством вербальных команд и рекомендаций
- Использование тембра голоса
- Применение визуальных образов и тактильных касаний для постановки техники выполнения упражнений
- Особенности использования модификаций для людей с различным уровнем подготовки
- Полноценный воркшоп – блок, который позволит погрузиться в метод Пилатес
- Почувствовать все особенности тренировочной нагрузки, структуры и композиции занятия, а также сформировать правильный стиль преподавания и подачи урока
Преподаватели
Лина Млис
- Опыт работы в области фитнеса с 2004 г.
Академия Русского балета им. А. Вагановой – методика преподавания классического танца в младших и средних классах. (С.-Петербург) - Академия Wellness – Пилатес мат ( М. Ивлев, Москва)
- Peak Pilates- мат, малое оборуд Стаж ование, реформер, стул, кадиллак. (Э.Прево, Бельгия)
- Life Pilates- Пилатес в постреабелитации, при диабете I, II типов. (Х. Кастелано , Испания)
- Life Pilates- Пилатес в постреабелитации ОДА (Х. Кастелано, Испания)
- Соматический Пилатес ( Л. Браженко, Москва)
- Polestar Pilates – Техники миофасциального расслабления в работе персонального тренера (Е. Волкова, Москва)
- Метод Фельденкрайза «Взаимосвязь коленей и таза» (Ж.Везгье, Израиль).
- Метод Фельденкрайза «Тазовое дно» (Т. Фарнбахер, Германия)
- Метод Фельденкрайза «Комфортные руки» (Т. Фарнбахер, Германия)
- FACTS movement, hitFACTS (Ш. Конрад, Германия).
Что вы получите в результате обучения
Иванов Иван
инструктор Pilates basic
Ключевые навыки:
- Планирование и построение урока Pilates
- Масштабирование класса под клиентов различного уровня подготовленности
- Обучение технике движения тембрально – тактильным методом
- Ведение группового урока Pilates Basic