Инструктор сайкл аэробики Cycle PRO
КОГДА
3 – 4 июня
ФОРМАТ ОБУЧЕНИЯ
Практические занятия-очно по выходным
ВРЕМЯ ОБУЧЕНИЯ
12:00 – 19:00
Что такое "Cycle PRO"
Сайкл PRO- это групповое занятие, проходящее на специализированных байках, в процессе которого имитируется езда на велосипеде по пересеченной местности или полноценная велогонка. Это по праву самое динамичное направление групповых тренировок, которое заставляет выкладываться клиентов на полную- ведь они чувствуют себя участником настоящего велозаезда.
Инструктор Сайкл Аэробики (Cycle PRO)
Сайкл PRO – это групповое занятие проходящее на специализированных байках, в процессе которого имитируется езда на велосипеде по пересеченной местности или полноценная велогонка.
Для кого разработан этот курс
Вы хотите начать карьеру фитнес – тренера? Курс позволит вам реализовать себя в одном из самых динамичных форматах профессии.
Вы укрепите свои знания в практических дисциплинах и сможете улучшить профессиональные навыки. Освоите продвинутые методики работы с группой и научитесь получать максимальную отдачу от тренировочного процесса.
Сможете понять и оценить работу своего специалиста на профессиональном уровне, разработать новую стратегию развития бизнеса и работы департамента. Вы укрепите свои знания в практических дисциплинах и сможете улучшить профессиональные навыки.
Программа курса
- Обзор самых топовых направлений и методик преподавания «Indoor Cycling».
- Обзор новейших модификаций современных байков и доп. оборудования.
- Теория Cycle тренировки. Тренировочная нагрузка и ее компоненты.
- Понятие BPM и RPM.
- Физиологический отклик на нагрузку.
Представления урока. Постановка целей.
Работа с оборудованием. Настройки велотренажера и корректировка позиций.
Техника педалирования. Зоны педалирования. Идеальный круг педалирования. Посадка.
Обучение основным техникам и командам.
- Работа с музыкальным сопровождением.
- Подбор музыки и ударности в зависимости от хореографии и техники.
- Раскладка урока по трековой составляющей.
- Составление разминки и основной части. Команды на русском и английском языке. CRC- команды и рекомендация,комментарии.
- Раскрытие 1-ой шкалы усталости.
Образование и составляющая часть разминочных треков. - Отработка вербальных и невербальных команд.
- Презентация всех музыкальных отрывков: по технике, визуализации.
- Управление настроем команды и работа с обратной связью.
- Темп педалирования и вариации техники в зависимости от уровня интенсивности.
- Отработка чистой подачи команд.
- Распределение нагрузки, характера голосовых команд по графику интенсивности. Вербальные, невербальные команды.
- Управление атмосферной составляющей в группе.
- Раскладка тембра голоса относительно пиковых фаз урока.
- Разбор матрицы урока CyclePRO.
- Отработка каждого структурного блока урока на практике
Преподаватели
Денис Кощеев
- Сертифицированный тренер Level 2 TRX Suspension Training
- Тренер по физической подготовке команд и спортсменов
- Сертифицированный тренер групповых программ и функционального тренинга
- Мастер тренер aаllo-cycle club (Голландия) по сайкл-аэробике
- Фитнес-презентер по различным направлениям
- Инструктор Rocktape FMT 1/2
- Методист ФК “Korolef Fitness”
Что вы получите в результате обучения
Иванов Иван
инструктор сайкл аэробики (Cycle pro)
Ключевые навыки:
- Построение матриц сайкл классов
- Ведение интегрированных уроков в формате Cycle
- Методики масштабирования урока под различные уровни подготовки
- Построение студийных классов